0
Zapraszamy na zajęcia Nordic Walking w październiku

Wileńskie Centrum Zdrowia Publicznego tradycyjnie zaprasza na bezpłatne lekcje nordic walking, które przez cały październik będą odbywały się w rejonie wileńskim.

Nordic Walking to coraz popularniejsza forma aktywności ruchowej. Sport polega na charakterystycznej technice chodzenia przy użyciu dwóch specjalnych kijów. Ze względu na dostępność i płynące korzyści zdrowotne sport ten jest coraz popularniejszy. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała.

Dla każdego bez względu na wiek, w prawie każdych warunkach.

Jeśli bolą Cię plecy, szybko się męczysz, chcesz stracić kilogramy, zadbać o kondycję lub po prostu chcesz być zdrowszym – Nordic Walking jest dla Ciebie. Jest szczególnie polecany osobom mającym problemy z nadwagą, nadciśnieniem lub osteoporozą.

Zachęcamy spędzać czas w ruchu i na świeżym powietrzu!

 

Grafik zajęć nordic walking w rejonie wileńskim

• Przy kościele pw. św. Stanisława Biskupa i Męczennika w Rzeszy (ul. Molėtų 4) – 20 października o godz. 11.15;

• Przy Rolniczej Szkole w Bukiszkach (ul. Mokyklos 1) – 20 października o godz. 12.30;

• Przy Gimnazjum „Ryto“ w Rudominie (ul. Gamyklos g. 22 A) – 27 października o godz. 12.00;

• Przy gimnazjum w Pogirach (ul. Šiltnamių 2) – 27 października o godz. 14.30;

• Przy szkole-przedszkolu w Skojdziszkach (ul. Rudaminos 14) – 27 października o godz. 13.15;

• Przy Parku Regionalnym Neris w Duksztach (ul. Vilniaus 3), szlak turystyczny w duksztańskim dębniaku – 20 października o godz. 13.30;

• Przy Centrum Kultury w Mejszagole (ul. Algirdo 4) – 20 października o godz. 14.45.

 

Czekamy na wszystkich chętnych nauczyć się się prawidłowej techniki Nordic Walking, udostępniamy kije.

Zajęcia poprowadzi doświadczony instruktor nordic walking Silvija Žemaitaitienė, tel. 8 662 39711

Organizator: Wileńskie Centrum Zdrowia Publicznego, www.vvsb.lt, tel. 8 652 07020

Leave a Reply

Your email address will not be published.