0
Jak uchronić się przed mrozem

Podczas mrozów należy pamiętać o zimowych zasadach bezpieczeństwa  Fot. Marian Paluszkiewicz
image-62954

Podczas mrozów należy pamiętać o zimowych zasadach bezpieczeństwa Fot. Marian Paluszkiewicz

Zima, która długo nie śpieszyła zawitać, w ciągu ostatnich kilku dni atakuje Litwę nagłymi mrozami poniżej 18 stopni.  Są już, niestety, pierwsze ich ofiary. W Wilnie wskutek wychłodzenia się organizmu zmarła nietrzeźwa kobieta, jeszcze pięć osób z poważnymi odmrożeniami trafiło do szpitali, jeden człowiek był hospitalizowany też w Kownie. Z powodu lekkich odmrożeń do stołecznych lekarzy zwróciło się około 30 osób. Zaś dwie śmiertelne ofiary mróz zabrał w Olicie i Łoździejach.

W danej sytuacji specjaliści przypominają o zasadach bezpieczeństwa podczas mrozów.
― Warto przede wszystkim pamiętać, że ryzyko odmrożenia istnieje nie tylko wtedy, gdy temperatura spada poniżej zera. Na poważne wychłodzenie się organizmu wpływa wilgoć, wiatr i czas, spędzony w niskiej temperaturze. Nieobowiązkowo na ekstremalnym mrozie! ― powiedziała w rozmowie z „Kurierem” Rūta Babravičienė, kierowniczka Wydziału Pomocy Metodycznej i Strategii Centrum Nauczania Zdrowia i Prewencji Chorób w Wilnie.

Najbardziej na odmrożenia są narażone osoby mające kłopoty z prawidłowym ukrwawieniem tkanek, czyli cierpiące na choroby sercowo-naczyniowe. Inne czynniki ryzyka to cukrzyca, zażywanie niektórych leków, starszy wiek. Odmrożeniom sprzyja też palenie papierosów i picie alkoholu, głód i pragnienie, ograniczona ruchomość, zmęczenie oraz zbyt lekkie ubranie.
― Najbardziej narażone na odmrożenia są policzki, nos, uszy, broda, czoło oraz ręce i nogi. Jednym z najbardziej efektywnych sposobów zapobiegania odmrożeniom kończyn są ćwiczenia, podczas których polepszamy krążenie krwi. Wystarczy przynajmniej kilku energicznych ruchów, aby sobie pomóc. Na przykład można pokręcić rękoma — do tyłu i do przodu. To samo pasuje dla nóg ― można przysiąść i kilka razy podnieść nogi, zrobić tzw. nożyce ― radziła Rūta Babravičienė.

Specjalistka zaznaczyła, że najważniejsze jest pamiętać o odpowiednim, ciepłym ubraniu ― nie rezygnować z czapki, szalika i rękawic (najlepiej, żeby to były z jednym palcem). Szczególnie zadbać należy o miejsca, które już kiedyś były odmrożone. Nie należy też ubierać się zbyt ciepło, aby uniknąć spocenia się, które spowodowałoby szybsze ochłodzenie organizmu. Obuwie na mrozy zaleca się wybierać o rozmiar większe niż zwykle, aby było możliwie włożyć ciepłe skarpety i poruszać palcami nóg. Zimą także warto zapomnieć o dietach, jeść bardziej kaloryczne i ciepłe potrawy.

― Twarz i ręce należy posmarować tłustym kremem, niezawierającym wody. Przed wyjściem na zewnątrz warto potrzeć ręce, twarz i uszy, aby polepszyć krążenie krwi. Jednak w przypadku odmrożenia tego robić nie wolno! Jeżeli odczuwamy, że twarz zaczyna zamarzać, zróbmy kilka grymas. To dobre ćwiczenia dla mięśni ― tłumaczy Babravičienė. ― Na mrozie należy jak najwięcej poruszać się, jednak unikać ciężkiej fizycznej pracy.

W przypadku, jeżeli już doszło do odmrożenia, należy pamiętać o odpowiednich zasadach. Najlepiej rozgrzać się pomaga samo ciało. Odmrożone miejsce należy przycisnąć ciepłą dłonią lub przytulić do innych ciepłych miejsc ciała.
― Poszkodowanego należy przykryć ciepłym, suchym pledem i starać się, aby poruszał się, gimnastykował, ale ostrożnie, aby nie uszkodzić zranionych miejsc. Odmrożoną kończynę można też moczyć w wodzie o temperaturze pokojowej. Jak najszybciej należy dać mu napić się gorącej herbaty lub kawy ― powiedziała rozmówczyni.
Na osuszone miejsce należy ostrożnie nałożyć opatrunek i zwrócić się do lekarza. Jeżeli w czasie ogrzewania na skórze pojawiają się pęcherze, o pomoc medyczną trzebay zwracać się bezzwłocznie.

Specjaliści podkreślają, że w najbliższe dni należy szczególnie na siebie uważać i pamiętać o zimowych zasadach bezpieczeństwa, gdyż oprócz mrozów wzmocni się także wiatr. Synoptycy prognozują, że w tym tygodniu temperatura spadnie poniżej 22 stopni.

W PRZYPADKU ODMROŻENIA NIE WOLNO:

Trzeć albo masować odmarzniętą część ciała;
Trzymać odmarzniętą część ciała blisko do ognia, bo z powodu utraconej wrażliwości można ją poparzyć;
Trzeć zranione miejsce śniegiem, moczyć je w zimnej wodzie lub smarować kremem;
Palić papierosy lub pić alkohol, ponieważ to jeszcze bardziej poniża odporność na mróz.

Leave a Reply

Your email address will not be published.