Więcej

    Jak uchronić się przed mrozem

    Czytaj również...

    Podczas mrozów należy pamiętać o zimowych zasadach bezpieczeństwa  Fot. Marian Paluszkiewicz
    Podczas mrozów należy pamiętać o zimowych zasadach bezpieczeństwa Fot. Marian Paluszkiewicz

    Zima, która długo nie śpieszyła zawitać, w ciągu ostatnich kilku dni atakuje Litwę nagłymi mrozami poniżej 18 stopni.  Są już, niestety, pierwsze ich ofiary. W Wilnie wskutek wychłodzenia się organizmu zmarła nietrzeźwa kobieta, jeszcze pięć osób z poważnymi odmrożeniami trafiło do szpitali, jeden człowiek był hospitalizowany też w Kownie. Z powodu lekkich odmrożeń do stołecznych lekarzy zwróciło się około 30 osób. Zaś dwie śmiertelne ofiary mróz zabrał w Olicie i Łoździejach.

    W danej sytuacji specjaliści przypominają o zasadach bezpieczeństwa podczas mrozów.
    ― Warto przede wszystkim pamiętać, że ryzyko odmrożenia istnieje nie tylko wtedy, gdy temperatura spada poniżej zera. Na poważne wychłodzenie się organizmu wpływa wilgoć, wiatr i czas, spędzony w niskiej temperaturze. Nieobowiązkowo na ekstremalnym mrozie! ― powiedziała w rozmowie z „Kurierem” Rūta Babravičienė, kierowniczka Wydziału Pomocy Metodycznej i Strategii Centrum Nauczania Zdrowia i Prewencji Chorób w Wilnie.

    Najbardziej na odmrożenia są narażone osoby mające kłopoty z prawidłowym ukrwawieniem tkanek, czyli cierpiące na choroby sercowo-naczyniowe. Inne czynniki ryzyka to cukrzyca, zażywanie niektórych leków, starszy wiek. Odmrożeniom sprzyja też palenie papierosów i picie alkoholu, głód i pragnienie, ograniczona ruchomość, zmęczenie oraz zbyt lekkie ubranie.
    ― Najbardziej narażone na odmrożenia są policzki, nos, uszy, broda, czoło oraz ręce i nogi. Jednym z najbardziej efektywnych sposobów zapobiegania odmrożeniom kończyn są ćwiczenia, podczas których polepszamy krążenie krwi. Wystarczy przynajmniej kilku energicznych ruchów, aby sobie pomóc. Na przykład można pokręcić rękoma — do tyłu i do przodu. To samo pasuje dla nóg ― można przysiąść i kilka razy podnieść nogi, zrobić tzw. nożyce ― radziła Rūta Babravičienė.

    Reklama (dobiera algorytm zewnętrzny na podst. ustawień czytelnika)

    Specjalistka zaznaczyła, że najważniejsze jest pamiętać o odpowiednim, ciepłym ubraniu ― nie rezygnować z czapki, szalika i rękawic (najlepiej, żeby to były z jednym palcem). Szczególnie zadbać należy o miejsca, które już kiedyś były odmrożone. Nie należy też ubierać się zbyt ciepło, aby uniknąć spocenia się, które spowodowałoby szybsze ochłodzenie organizmu. Obuwie na mrozy zaleca się wybierać o rozmiar większe niż zwykle, aby było możliwie włożyć ciepłe skarpety i poruszać palcami nóg. Zimą także warto zapomnieć o dietach, jeść bardziej kaloryczne i ciepłe potrawy.

    ― Twarz i ręce należy posmarować tłustym kremem, niezawierającym wody. Przed wyjściem na zewnątrz warto potrzeć ręce, twarz i uszy, aby polepszyć krążenie krwi. Jednak w przypadku odmrożenia tego robić nie wolno! Jeżeli odczuwamy, że twarz zaczyna zamarzać, zróbmy kilka grymas. To dobre ćwiczenia dla mięśni ― tłumaczy Babravičienė. ― Na mrozie należy jak najwięcej poruszać się, jednak unikać ciężkiej fizycznej pracy.

    W przypadku, jeżeli już doszło do odmrożenia, należy pamiętać o odpowiednich zasadach. Najlepiej rozgrzać się pomaga samo ciało. Odmrożone miejsce należy przycisnąć ciepłą dłonią lub przytulić do innych ciepłych miejsc ciała.
    ― Poszkodowanego należy przykryć ciepłym, suchym pledem i starać się, aby poruszał się, gimnastykował, ale ostrożnie, aby nie uszkodzić zranionych miejsc. Odmrożoną kończynę można też moczyć w wodzie o temperaturze pokojowej. Jak najszybciej należy dać mu napić się gorącej herbaty lub kawy ― powiedziała rozmówczyni.
    Na osuszone miejsce należy ostrożnie nałożyć opatrunek i zwrócić się do lekarza. Jeżeli w czasie ogrzewania na skórze pojawiają się pęcherze, o pomoc medyczną trzebay zwracać się bezzwłocznie.

    Specjaliści podkreślają, że w najbliższe dni należy szczególnie na siebie uważać i pamiętać o zimowych zasadach bezpieczeństwa, gdyż oprócz mrozów wzmocni się także wiatr. Synoptycy prognozują, że w tym tygodniu temperatura spadnie poniżej 22 stopni.

    W PRZYPADKU ODMROŻENIA NIE WOLNO:

    Trzeć albo masować odmarzniętą część ciała;
    Trzymać odmarzniętą część ciała blisko do ognia, bo z powodu utraconej wrażliwości można ją poparzyć;
    Trzeć zranione miejsce śniegiem, moczyć je w zimnej wodzie lub smarować kremem;
    Palić papierosy lub pić alkohol, ponieważ to jeszcze bardziej poniża odporność na mróz.

    Reklama (dobiera algorytm zewnętrzny na podst. ustawień czytelnika)

    Afisze

    Więcej od autora

    Krótka historia praktycznego orzechołoma

    Gdy słyszy się kombinację słów „dziadek do orzechów”, natychmiast nasuwają się skojarzenia ze wzruszającą baśnią E.T.A. Hoffmanna, z niezrównaną muzyką baletową Piotra Czajkowskiego i z Bożym Narodzeniem. Drewniany dziadek jest jednak znacznie starszy niż bajka o nim. Drewniany zgniatacz orzechów,...

    Wilno dostarczy rozrywki także tej zimy

    Bożonarodzeniowe imprezy, lodowisko, festiwale teatralne i filmowe, międzynarodowe targi książki – to tylko kilka powodów, by nawet zimą nie nudzić się w Wilnie. Wilno ubiera się właśnie w swoją najpiękniejszą szatę, by na ponad miesiąc zanurzyć swoich mieszkańców i gości...

    Umowa podpisana, ale strajk nauczycieli nadal realny

    2 grudnia, po strajku ostrzegawczym pedagogów, podpisana została zrewidowana umowa zespołowa pracowników oświaty i nauki. Dokument podpisał premier Saulius Skvernelis, minister oświaty, nauki i sportu Algirdas Monkevičius oraz liderzy czterech związków zawodowych ze sfery oświaty. Część oświatowców krytykuje jednak...

    Prosty krok, by śmieci zyskały nowe życie

    Konieczność segregacji odpadów nigdy wcześniej nie była tak ważna jak dziś. Śmieci każdy, lecz nie każdy odpowiedzialnie zarządza produkowanymi przez siebie odpadami. Warto więc sobie uświadomić, jak to robić właściwie. Nigdy wcześniej produkowanie i nabywanie rzeczy nie było tak łatwe...