Więcej

    Jakkolwiek ciemna wydawać by się mogła noc — po niej zawsze jest świt

    Czytaj również...

    Krajowa platforma i aplikacja pomocy emocjonalnej Pagalbasau.lt nie tylko pomagają obserwować swój stan, ale też udzialają informacji, dokąd się zwrócić lub skierować innego człowieka, kiedy potrzeba pomocy
    | Fot. Lina Jokubauskaitė

    Dla wielu z nas teraz jest trudniej niż zazwyczaj, dlatego szczególnie ważną jest informacja, jaką pomoc emocjonalną i psychologiczną można otrzymać bezpłatnie na terenie całej Litwy.

    Psycholog Sonata Mickuvienė opowiada, co obecnie przeżywa znaczna część obywateli, a kierownik Działu Zdrowia Psychicznego w Ministerstwie Ochrony Zdrowia Ignas Rubikas prezentuje zalety odnowionej krajowej platformy Pagalbasau.lt i aplikacji na urządzenia mobilne „Pagalba sau”, podkreślając, że najważniejsze — to nie bać się, by szukać i zwracać się o pomoc.

    Czas jest ciężki dla wszystkich

    Powszechna pandemia nie tylko w naszym kraju, ale i na całym świecie spowodowała negatywne skutki dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego ludzi. Każdy z nas mierzy się z nieplanowanymi wyzwaniami, borykamy się z problemami i ciągle myślimy, jak będzie dalej.
    „Człowiek niczego już nie może planować tak, jak mógł to robić wcześniej — i nawet nie wyobraża sobie, w jaki sposób ta niepewność powoduje stres i niepokój. Z tego powodu cierpi nasz stan emocjonalny, spada produktywność w pracy, męczy ciągła nerwowość” — wyjaśnia psycholog Sonata Mickuvienė. Dodaje: „To całkiem normalne, że społeczeństwo jest zmęczone brakiem możliwości zaplanowania swojego czasu, wakacji innych rozrywek. Chociaż i rozumiemy, że te ograniczenia istnieją dla dobra nas wszystkich, ale kiedy częściej wychodziliśmy na różne wydarzenia i oddawaliśmy się zwyczajnym rozrywkom — to i rozprężaliśmy się, a to bardzo wzmacniało nasze zdrowie emocjonalne.”

    Wszystko potrzebne — w jednym miejscu

    By zmniejszyć negatywny wpływ pandemii koronawirusa (covid-19) na stan emocjonalny i psychiczny mieszkańców Litwy, by ich lepiej informować o zdrowiu psychicznym, odnowiono krajową platformę Pagalbasau.lt i stworzono aplikację mobilną o takiej samej nazwie, które pozwalają więcej się dowiedzieć o zdrowiu psychicznym własnym i bliskich, a także otrzymać potrzebną pomoc — w jednym źródle.
    „Jeśli człowiek szuka pomocy, to oznacza, że się niepokoi i chce poznać odpowiedzi na powstające pytania, a błąkając się po różnych stronach internetowych niechybnie naczyta się bardzo różnych opinii, co może tylko pogłębić niepokój i poczucie niewiedzy. Ponieważ platforma »Pagalba sau« dostarcza skoncentrowanej informacji, przygotowanej przez specjalistów odpowiedniej dziedziny, uważam, że to nie tylko oszczędza czas, ale jest też bardzo wygodne dla człowieka” — mówi psycholog.

    „Pomoc sobie” — ku zdrowiu emocjonalnemu

    Według szefa Ministerstwa Ochrony Zdrowia Aurelijusa Verygi, niezależnie od naszych starań i wysiłków dostosować się do nowej rzeczywistości — musimy szczególnie dbać o swoje zdrowie emocjonalne. I musimy zacząć to robić już teraz.
    Pagalbasau.lt poprzez stronę internetową i aplikację pozwala na znalezienie wszystkich aktualnych informacji o zdrowiu emocjonalnym i pomocy psychologicznej w czasie pandemii i nie tylko: można zrobić test dla ocenienie swojego stanu emocjonalnego, na interaktywnej mapie pomocy można znaleźć szczegółowe informacje i adresy instytucji świadczących pomoc na terenie całej Litwy, ich dane kontaktowe i listy świadczonych usług; znaleźć najpotrzebniejsze informacje o najczęściej przytrafiających się zaburzeniach psychiki i zachowania, ich symptomach towarzyszących, o tym, jak rozpoznać czynniki ryzyka zaburzeń psychicznych i w jaki sposób można pomóc sobie i bliskim, a w razie potrzeby — jak otrzymać profesjonalną pomoc specjalistów.

    „Na tej platformie są podawane informacje, sprawdzone przez ekspertów, w sposób zwięzły i przystępny — zarówno dla specjalistów, jak i zwykłych mieszkańców. Dążymy do tego, żeby człowiek otrzymał pomoc, nie bał się o nią zwracać, wiedział, gdzie i kiedy może się zwrócić. Ale podkreślamy — to nie może zastąpić pomocy specjalisty i profesjonalnej oceny diagnostycznej. Platforma służy zrozumieniu i ocenienie możliwych zaburzeń u siebie i w otoczeniu, a jeśli podejrzewa się zaburzenie psychiczne lub zachowania, należy zwrócić się do centrum zdrowia psychicznego, właściwego dla mieszkańca” — zwraca uwagę kierownik Działu Zdrowia Psychicznego w Ministerstwie Ochrony Zdrowia Ignas Rubikas.
    Jakkolwiek ciemna nie wydawałaby się być noc, jak chmurne niebo — zawsze nadchodzi świt, słońce zawsze się pokazuje. Trzeba pamiętać — nie jesteś sam.

     


    Zam. 2278

    Reklama na podst. ust. użytkownika.; Dzięki reklamie czytasz nas za darmo

    Afisze

    Więcej od autora

    Bułgaria za rok przejdzie na euro. Na monetach będą widnieli prawosławni święci

    Ten historyczny krok, ogłoszony przez Narodowy Bank Bułgarii po zakończeniu koordynacji projektów, to kolejny krok w drodze Bułgarii do przyłączenia się do strefy euro w 2025 roku. Proces ten, wcześniej planowany na 2024, został opóźniony przez wysoką inflację. Wzory...

    Góry, podróże, warsztaty i fraszki: polskie propozycje podczas Wileńskich Targów Książki 2024

    „K2 i szczyty marzeń” Spotkanie autorskie z Moniką Witkowską. 23 lutego 2024 r., godz. 17:00, Związek Pisarzy Litwy (ul. K. Sirvydo 6, Wilno) Monika Witkowska — podróżniczka, himalaistka, żeglarka, pisarka, dziennikarka i przewodniczka wypraw trekkingowych. Swoje życie poświęciła podróżom — odwiedziła...

    Eliminacje do XXXV Olimpiady Literatury i Języka Polskiego [GALERIA]

    Jutro, 22 lutego, uczniów czeka część ustna oraz zamknięcie tego etapu olimpiady. Szersza relacja z olimpiady ukaże się w najbliższym numerze „Kuriera Wileńskiego”. Fotorelację przygotował nasz fotoreporter, Marian Paluszkiewicz.

    Zostań turystą we własnym mieście. Poznaj Wilno z czasów I wojny światowej [Z GALERIĄ]

    Życie wilnian w okresie I wojny światowej To druga z cyklu wycieczek „Poczuj się turystą w swoim mieście” zainicjowana przez DKP po litewskiej stolicy. Uczestnicy najbliższej, która odbędzie się 24 lutego br., dowiedzą się przede wszystkim o życiu wilnian w...