Więcej

    Przestawiamy zegarki. Znów, choć Litwa tego nie chce. Sposoby na radzenie sobie ze zmianą czasu

    Wkrótce pojawią się kolejne, coroczne problemy ze snem, przymusowo nam zafundowane przez władze unijne i wynikające ze zmiany czasu z letniego na zimowy.

    Czytaj również...

    W nocy z 29 na 30 października (sobota/niedziela) przestawiamy zegarki o godzinę do tyłu — z godz. 3.00 na 2.00.

    „Litwa zmieni wskazówki zegara zarówno w ten weekend, jak i prawdopodobnie na wiosnę przyszłego roku” — powiedziała Gabrielė Vasiliauskaitė, doradczyni ministra transportu i komunikacji.

    Litwa tego już nie chce 

    Czas na Litwie, podobnie jak we wszystkich państwach członkowskich Unii Europejskiej (UE), zmienia się dwa razy w roku w związku z wdrożeniem unijnej dyrektywy. 

    W 2019 r. Parlament Europejski zatwierdził propozycję odwołania zmian czasu w państwach członkowskich od 2021 r. Jednak nie wszystkie państwa członkowskie UE zgodziły się na zniesienie zmiany czasu.

    „W interesie Litwy jest szybkie i skoordynowane rozwiązanie tego problemu, ponieważ obywatele Europy dwa razy w roku nadal cierpią z powodu zmian reżimu, który nie jest odpowiedni dla nowoczesnego stylu życia, nie jest wspierany również przez obywateli” — powiedziała Gabrielė Vasiliauskaitė. 

    Czytaj więcej: Przechodzimy na czas zimowy

    Czas Andrikienė

    W tym miejscu warto wspomnieć perypetie związane ze zmianami czasu na Litwie, które trwały przez kilka lat. Od roku 1991 Litwa, geograficznie przynależąca do drugiej strefy czasowej, żyła w jej rytmie.

    W 1998 r., zgodnie z nietrafionym pomysłem ówczesnej minister spraw europejskich Laimy Andrikienė, przez wielu ocenianym jako wyskok, Litwa przeszła do pierwszej strefy czasowej i pozostawała w niej przez półtora roku.

    Ten rytm był przez obywateli ironicznie nazywany „czasem Andrikienė”.

    84 proc. nie chce zmiany czasu!

    Konsultacje publiczne przeprowadzone przez Komisję Europejską w 2018 r. wykazały, że 84 proc. respondentów opowiedziało się za zniesieniem zmian czasu. Zebrano w nich 4,6 mln odpowiedzi (największą liczbę w historii).

    Komisja Europejska na prośbę obywateli, po rezolucji Parlamentu Europejskiego, a także w oparciu o szereg badań naukowych, we wrześniu 2018 r. zaproponowała rezygnację z sezonowych zmian czasu.

    Prace nad projektem przerwała jednak pandemia COVID-19.

    Wpływ na sen

    Po zmianie czasu na zimowy możemy pospać sobie dłużej, ale tylko w teorii!

    WIĘCEJ NIŻEJ | Reklama na podst. ust. użytkownika.; Dzięki reklamie czytasz nas za darmo

    W rzeczywistości wcale nie zyskujemy więcej energii, a wręcz przeciwnie — często czujemy się jeszcze bardziej zmęczeni. W związku z przestawieniem czasu na zimowy, rozregulowaniu ulegają pory wydzielania się hormonów takich jak kortyzol i melanina, które dodają energii i wprowadzają w stan relaksu.

    Czytaj więcej: Jak pomóc dziecku przejść przez zmianę czasu?


    JAK PORADZIĆ SOBIE ZE ZMIANĄ CZASU

    • Postaraj się, aby ostatni posiłek był lekkostrawny. Obfita i tłusta kolacja może nasilać problemy ze snem.
    • Zadbaj o wieczorne odprężenie: gorąca kąpiel, spokojna muzyka czy relaksujący film będą dobrym wyborem.
    • Kofeina działa pobudzająco, co nie ułatwia zasypiania. Zrezygnuj nie tylko z popołudniowej kawy, ale także na przykład z coca-coli.
    • Przewietrz sypialnię i/lub wyjdź na spacer. Zrezygnuj jednak z wieczornej aktywności fizycznej.
    • Odłóż smartfon na bok, ponieważ korzystanie z niego przed snem może nasilać problemy z bezsennością.
    • Stosuj łagodne preparaty na sen na bazie naturalnych substancji. Pamiętaj, że od leków nasennych można się uzależnić, dlatego nie stosuj ich w nadmiarze.

    Reklama na podst. ust. użytkownika.; Dzięki reklamie czytasz nas za darmo

    Afisze

    Więcej od autora

    Płokszto: „Moglibyśmy się stać producentem broni z zapasami powyżej potrzeby kraju”

    W litewskim wojsku drony były używane jeszcze podczas operacji wojskowej w Afganistanie. Jednak był to całkowicie inny sprzęt niż dzisiaj. Aleksander Borowik: Prowadzi Pan wykłady, m.in. o dronach. Artur Płokszto: Tak, mam wykłady o dronach, ale obecnie ich treść zmienia się...

    Psychologiczny problem prądodawców

    W szeregach zwykłych „zjadaczy prądu”, jak też przemysłowych odbiorców energii elektrycznej, nadal wrze od wykrytego przez dziennikarzy (i my wreszcie do czegoś się przydali…) obłożenia swoistym „podatkiem” przez ESO tej niezbędnej do życia codziennego energii. 160 mln euro – tyle...

    Nie wszystko jednak drożeje: od kwietnia tanieje gaz

    Artūras Ketlerius, kierownik biura prasowego spółki Ignitis, poinformował „Kurier Wileński”, że zmniejszą się ceny gazu dostarczanego do gospodarstw domowych. — Nasza spółka, po obniżeniu prognozowanej ceny zakupu gazu ziemnego w II kwartale 2024 r. z 48 do 29 euro za...

    Striptiz… pod witrażem!

    Spacerował raz sobie profesor… Otóż pewien profesor, wiedziony sentymentalnymi wspomnieniami, przechadzał się po starówce. Przechodził też obok słynnej w jego czasach knajpy „Laumė”, gdzie z kolegami-studentami wesoło spędzał czas pozawykładowy. Do słowa mówiąc — i ja tam byłem, miód wino...