O tym jaki wpływ na zdrowie ma chodzenie oraz jak są wypisywane recepty na kroki „Kurierowi Wleńskiemu” opowiadają specjaliści z polikliniki w Szeszkini.
— Start-up Walk 15 zajmujący się zrównoważoną mobilnością zaproponował ten pomysł naszej poliklinice. Pomysł od razu nas zainteresował — choć pacjenci często wiedzą, że powinni poświęcać co najmniej 30 min dziennie na aktywność fizyczną, to niestety nie każdy ma wyrobione dobre nawyki związane z poruszaniem się i wystarczającą motywację do ćwiczeń. Jednak świadomość, że lekarz może monitorować ilość ruchu każdego dnia, zachęca do pamiętania o korzyściach płynących z codziennego ruchu i stopniowej zmiany codziennych nawyków — mówi nam Miglė Budrienė, kierowniczka działu kontroli zakażeń i specjalistka ds. zdrowia publicznego w poliklinice w Szeszkini.
Komu jest wystawiana?
Recepta jest wydawana po wizycie u lekarza rodzinnego na podstawie możliwości i stanu zdrowia pacjenta. Obecnie proponuje się pacjentom 4, 8 lub 10 tys. kroków dziennie — są to trzy recepty, które mogą być teraz przepisywane przez lekarzy rodzinnych w przychodni Szeszkini. Takie recepty są zalecane pacjentom, którzy potrzebują ruchu: chorym na cukrzycę, pacjentom z hiperglikemią i wysokim poziomem glukozy we krwi, nadciśnieniem tętniczym, osobom z zaburzeniami metabolicznymi, nadwagą i otyłością oraz osobom z wysokim ryzykiem chorób serca.
— Ruch i oczywiście zdrowa dieta mogą zapobiec wielu chorobom lub zatrzymać postęp już istniejących. Różne badania wykazały, że regularna aktywność fizyczna przynosi korzyści, które czasami są odpowiednikami leczenia farmakologicznego. Chodzenie może pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia oraz w walce z cukrzycą typu 2, astmą i innymi chorobami. Jednocześnie jest to jeden z najlepszych sposobów na poprawę zdrowia emocjonalnego, zmniejszenie stresu, niepokoju i ryzyka wypalenia zawodowego — mówi Miglė Budrienė.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dorośli byli aktywni fizycznie przez co najmniej 30 min dziennie przez większość tygodnia, a najlepiej codziennie. Ten zalecany czas można podzielić na mniejsze odcinki trwające co najmniej 10 min. Nawet krótsze okresy aktywności fizycznej mają pozytywny wpływ na zdrowie. Ruch poprawia samopoczucie fizyczne i emocjonalne. Jeśli dana osoba przez długi czas żyła w bezruchu, poziom aktywności zaleca się zwiększać stopniowo.
Reakcje pacjentów
— Spotykamy się z różnymi reakcjami. Młodzi ludzie już wcześniej brali udział w programie i są zalogowani do aplikacji Walk15, więc nie ma większego zaskoczenia — skanują kod QR recepty i logują się do aplikacji. Inni są zaskoczeni, że nic o tym nie wiedzą i nie słyszeli, ale chcieliby się dowiedzieć i spróbować. Niektórzy dołączają i chcą się ruszać i być zdrowi, a jest jeszcze inna kategoria ludzi, którzy nie są zainteresowani tym, jak chodzą, ale bardzo chcą przeprowadzić analizę składu ciała. Nasza poliklinika oferuje tę usługę bezpłatnie wszystkim pacjentom, którzy wyrażą zgodę na udział w programie. Podczas analizy ciała pacjentowi pokazuje się szereg parametrów — zawartość tłuszczu, mięśni, wody, a nawet wiek biologiczny, który jest parametrem budzącym najwięcej emocji wśród pacjentów — mówi Rima Račkienė, kierowniczka Wydziału Medycyny Rodzinnej.
Proces korzystania z recepty jest bardzo prosty — pacjent musi zeskanować unikalny kod QR recepty przez telefon. Lekarz zapisuje numer kodu QR recepty pacjenta w aplikacji. W ten sposób lekarz może śledzić ruch pacjenta i — po przeprowadzeniu testów analizy ciała — zachodzące w nim zmiany, gdy pacjent aktywnie się porusza.
Czytaj więcej: Inwestycja w aktywność fizyczną i osiągnięcia sportowe mieszkańców