Lato trwało w tym roku aż cztery miesiące, ponieważ wrzesień był wyjątkowo cudowny i ciepły. Wkrótce nastąpiła złota jesień, październik. Wszyscy wiemy, że zdrowiem kieruje dobry sen, a jeśli śpimy, jesteśmy energiczni i mamy ochotę na aktywność fizyczną.
Zespół wokalny „Wilnianki” — to miłośniczki śpiewania, które aktywnie uczestniczą w życiu społeczności polskiej na Litwie, a w szczególności Wileńszczyzny. Są aktywne w śpiewaniu, a także w sporcie z kijkami nordic walking.
W październiku, w słoneczny piękny dzień wyruszyłyśmy w stronę Nowej Wilejki. Podjęłyśmy wyzwanie — pokonanie dwóch kilometrów. Szłyśmy w wesołym nastroju, z humorem i śpiewem podziwiając piękną jesienną przyrodę pośród złocistych drzew lasu. Spacer z kijkami nordic walking dodaje zdrowia, nastrój, energię i pomaga zmagać się z chorobami i dolegliwościami. Badania dowodzą, że spacer wpływa praktycznie na wszystkie narządy ciała: od serca przez płuca aż po mózg.
Kolektyw zespołu „Wilnianki” — to osoby w starszym wieku, które są zaangażowane i aktywne. Zwiedziłyśmy wiele pięknych podwileńskich okolic, ciekawe miejsca oraz wiele razy byłyśmy w Trokach, gdzie pokonałyśmy odległość trzykilometrową w jedną stronę. Było cudownie — zmęczone, ale silne i zdrowe. Staramy się kształcić wesoło i treściwie.
| Fot. Daniela Miczudo
„Wilnianki” uczestniczą w konkursach i festiwalach. Mamy nagrody oraz podziękowania. Spotykamy się na próbach, przy kawie. Ważne jest otwarcie się na ludzi, na spotkania towarzyskie oraz poznawanie nowych osób.
Spacer z nordic walking pozwala spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić mięśnie, pracują też stawy. Chodząc ćwiczymy mięśnie rąk, brzucha oraz tułowia. Bierzemy więc wodę, kijki nordic walking i w drogę, po jak najczystszej okolicy, aby spacer gwarantował dotlenienie wszystkich komórek ciała, poprawił kondycję płuc i serca.
Zespół koleżeński w śpiewie i sporcie, nie zamykamy się w czterech ścianach, planujemy aktywnie uczestniczyć w życiu społecznym Polaków na Litwie i Wileńszczyźnie, a kijki nordic walking w tym pomagają. Zachęcamy wszystkich, niezależnie od wieku, do uprawiania tego sportu.
Czytaj więcej: Rozśpiewane „Wilnianki” wystąpiły w Przedborzu i w Turmontach
Lucja Dubicka, kierowniczka zespołu „Wilnianki”