Więcej

    Zdrowo i muzycznie: „Wilnianki” ze sportem i piosenką kroczą przez życie

    W tym roku podczas upałów naprawdę przegrzałyśmy się na słońcu, wysoka temperatura przede wszystkim negatywnie działa na osoby w starszym wieku, które mają przewlekłe choroby.

    Czytaj również...

    Lato trwało w tym roku aż cztery miesiące, ponieważ wrzesień był wyjątkowo cudowny i ciepły. Wkrótce nastąpiła złota jesień, październik. Wszyscy wiemy, że zdrowiem kieruje dobry sen, a jeśli śpimy, jesteśmy energiczni i mamy ochotę na aktywność fizyczną.

    Zespół wokalny „Wilnianki” — to miłośniczki śpiewania, które aktywnie uczestniczą w życiu społeczności polskiej na Litwie, a w szczególności Wileńszczyzny. Są aktywne w śpiewaniu, a także w sporcie z kijkami nordic walking.

    W październiku, w słoneczny piękny dzień wyruszyłyśmy w stronę Nowej Wilejki. Podjęłyśmy wyzwanie — pokonanie dwóch kilometrów. Szłyśmy w wesołym nastroju, z humorem i śpiewem podziwiając piękną jesienną przyrodę pośród złocistych drzew lasu. Spacer z kijkami nordic walking dodaje zdrowia, nastrój, energię i pomaga zmagać się z chorobami i dolegliwościami. Badania dowodzą, że spacer wpływa praktycznie na wszystkie narządy ciała: od serca przez płuca aż po mózg.

    Kolektyw zespołu „Wilnianki” — to osoby w starszym wieku, które są zaangażowane i aktywne. Zwiedziłyśmy wiele pięknych podwileńskich okolic, ciekawe miejsca oraz wiele razy byłyśmy w Trokach, gdzie pokonałyśmy odległość trzykilometrową w jedną stronę. Było cudownie — zmęczone, ale silne i zdrowe. Staramy się kształcić wesoło i treściwie.

    Kolektyw zespołu „Wilnianki” — to osoby w starszym wieku, które są zaangażowane i aktywne
    | Fot. Daniela Miczudo

    „Wilnianki” uczestniczą w konkursach i festiwalach. Mamy nagrody oraz podziękowania. Spotykamy się na próbach, przy kawie. Ważne jest otwarcie się na ludzi, na spotkania towarzyskie oraz poznawanie nowych osób.

    Spacer z nordic walking pozwala spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić mięśnie, pracują też stawy. Chodząc ćwiczymy mięśnie rąk, brzucha oraz tułowia. Bierzemy więc wodę, kijki nordic walking i w drogę, po jak najczystszej okolicy, aby spacer gwarantował dotlenienie wszystkich komórek ciała, poprawił kondycję płuc i serca.

    Zespół koleżeński w śpiewie i sporcie, nie zamykamy się w czterech ścianach, planujemy aktywnie uczestniczyć w życiu społecznym Polaków na Litwie i Wileńszczyźnie, a kijki nordic walking w tym pomagają. Zachęcamy wszystkich, niezależnie od wieku, do uprawiania tego sportu.

    Czytaj więcej: Rozśpiewane „Wilnianki” wystąpiły w Przedborzu i w Turmontach


    Lucja Dubicka, kierowniczka zespołu „Wilnianki”



    Reklama na podst. ust. użytkownika.; Dzięki reklamie czytasz nas za darmo

    Afisze

    Więcej od autora

    Chrześcijańska wieś Wileńszczyzny. W Janczunach wyświęcono nowy krzyż

    W rejonie solecznickim, a mianowicie w gminie Butrymańce, na pograniczu z Białorusią, znajduje się cicha i piękna wieś Janczuny, zamieszkana przez prawie 300 osób. Na pierwszy rzut oka miejscowość nie wyróżnia się niczym szczególnym — brak w niej atrakcji...

    XVII integracyjne spotkanie polskich uniwersytetów trzeciego wieku w Olsztynie

    Seniorów z Litwy, a mianowicie z ATW i PUTW z Wilna, z PUTW z Kowna, z Kiejdan, Kłajpedy, Poniewieża, z Solecznik, Niemenczyna i Święcian zabrał autobus, który przyjechał z Olsztyna. Wszystkich rozmieszczono w trzygwiazdkowym hotelu „Warmiński” niedaleko olsztyńskiego Starego...

    „Świętujemy razem 106. rocznicę Niepodległej”. Listopadowe uroczystości PUTW w Solecznikach

    Przed Starą Rossą, w kwaterze żołnierzy poległych w walkach o Wilno w latach 1919–1920, a także tych z Armii Krajowej, poległych podczas operacji Ostra Brama w 1944 r. znajduje się grób Marii z Billewiczów Piłsudskiej oraz urna z sercem Syna...

     Teatr Sol Oriens z Wilna ponownie w Warszawie — „Dziady” w Teatrze Druga Strefa

    Tym razem spektakl odbył się 16 listopada w Warszawie, w Teatrze Druga Strefa. Był to jednocześnie drugi raz, gdy warszawska publiczność miała okazję zapoznać się z unikalnym widowiskiem. Spektakl jest wynikiem warsztatów letnich w ramach projektu „Synergia między historią...