Więcej

    Zmiana czasu zabierze godzinę snu

    Czytaj również...

    Zmiana czasu na letni często kojarzona jest z krótszym snem Fot. Marian Paluszkiewicz
    Zmiana czasu na letni często kojarzona jest z krótszym snem
    Fot. Marian Paluszkiewicz

    Czas na letni zmieniamy zazwyczaj w ostatnią niedzielę marca, która w tym roku przypada w Wielką Niedzielę, w nocy z 26 na 27 marca. Wskazówki zegarów należy przesunąć do przodu z godziny 2 na 3 w nocy. W związku z postępem technologicznym czasomierz w większości urządzeń elektronicznych przestawia się automatycznie.

    Zmiana czasu na letni często kojarzona jest z krótszym snem, zwłaszcza gdy nastaje dzień przesuwania wskazówek zegarów. Sama zmiana czasu ma jednak na celu wydłużenie dnia, dzięki temu światło słoneczne będzie docierało do nas dłużej wieczorami.

    — Gdy nagle tracimy godzinę snu, jest to duża ingerencja w nasz zegar biologiczny. Stres związany ze zmianą czasu jest większy niż podejrzewamy. To negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne ludzi. Na zmianę czasu negatywnie reagują ludzie, którzy mają problemy z psychiką, lub bardzo wrażliwi. Może to spowodować u nich zmianę nastroju, albo nawet doprowadzić do depresji — powiedziała „Kurierowi” Loreta Vitkutė-Maigienė, psychiatra w przychodni rejonu wileńskiego w Poszyłajciach.

    Wiosenna zmiana czasu ukradła jedną godzinę odpoczynku. Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu, a jego zaburzenia wywołują groźne dla zdrowia skutki.

    — Zmiana czasu źle wpływa na zdrowie. Człowiek potrzebuje miesiąc, żeby przystosować się. W tym okresie zwiększa się ryzyko zawału, pacjenci często skarżą się na zawroty głowy, podnosi się ciśnienie, częściej też bywają zdenerwowani. Ten okres bardzo źle znoszą osoby, które muszą pić leki w określonych godzinach. Efekty zmiany czasu i odebrania godziny snu mogą mieć wpływ na cały następny tydzień. Żeby przyzwyczaić się do nowego czasu, potrzeba przynajmniej miesiąca — powiedziała „Kurierowi” Vanda Pumputienė, lekarz, wicedyrektor Wileńskiej Stacji Pogotowia Ratunkowego.

    Raminta Masaitienė, lekarz neurolog, specjalistka snu z centrum neurologii Wileńskich Uniwersyteckich Klinik w Santaryszkach mówi, że nie ma danych o tym, by zmiana czasu powodowała długotrwałe negatywne skutki na zdrowiu.

    — Natomiast udowodniono, że przestawianie wskazówek zegara źle wpływa na ludzi w pierwszym tygodniu. Według naukowców ze Sztokholmu, pierwszy tydzień jest bardzo trudny. W tym okresie dzieci mają gorsze wyniki w nauce, są senne, dorośli w pracy popełniają o wiele więcej błędów. O 5 procent zwiększa się liczba zawałów — zaznaczyła Raminta Masaitienė.

    Jej zdaniem, zmiana czasu źle wpływa również na jakość snu.

    — Każdy człowiek ma zegar biologiczny, który mówi, kiedy powinien iść spać, a kiedy budzić się. Przesunięte zaś wskazówki powodują, że człowiek śpi o godzinę mniej, lub więcej. Trudno jest siebie zmusić iść spać wcześniej, gdyż nasz zegar biologiczny o tej porze nie pozwoli nam zasnąć. Żeby przestawił się, potrzebuje czasu, dlatego w tym okresie człowiek czuje się niewyspany. Takie zmiany mogą doprowadzić też do bezsenności i spowodować gorszą jakość snu — podkreśliła lekarz neurolog.

    Jak zaznaczyła, utracona w trakcie weekendu godzina snu może zwiększyć też liczbę wypadków w poniedziałek po zmianie czasu.

    — Zaburzenia snu mają ogromny wpływ na funkcjonowanie człowieka, niestety, wciąż tego nie doceniamy. Sen jest bardzo istotnym elementem naszego życia, nie chodzi tu wyłącznie o ilość snu, ale również o jego jakość. Efekty zmiany czasu i odebrania godziny snu mogą mieć wpływ na cały następny tydzień — podsumowała Raminta Masaitienė.

    Weterynarze twierdzą, że zmiana czasu negatywnie też wpływa na samopoczucie zwierząt domowych.

    — Wszyscy wiedzą, że zwierzęta lubią długo spać i muszą jeść w określonym czasie. Krótszy o godzinę sen jest dla nich niebezpieczny. Z trudem się  przyzwyczajają do zmiany czasu, mogą więc być agresywne. Zwierzęta w zoo, które jedzą pierwszy posiłek na przykład o 6 rano, z powodu zmiany czasu spożyją go dopiero o 7. Dla ich organizmu to wielki szok — mówi Lena Kaszeto, weterynarz wileńskiej kliniki.

    WIĘCEJ NIŻEJ | Reklama na podst. ust. użytkownika.; Dzięki reklamie czytasz nas za darmo

    Tymczasem przedstawiciele rządu twierdzą, że zmiana czasu z letniego na zimowy i odwrotnie nie wpływa negatywnie na gospodarkę, nie ustalono również negatywnego wpływu na zdrowie, dlatego też Litwa nie zrezygnowała ze zmiany czasu.
    Do takich wniosków rząd doszedł po przeprowadzeniu odpowiednich analiz w sektorze zdrowia publicznego, energetyki, transportu, ochrony środowiska, turystyki, rolnictwa i badań opinii publicznej.

    „Po podsumowaniu badań należy stwierdzić, że obecny system, czyli zmiana czasu z zimowego na letni i odwrotnie, nie wpływa negatywnie na gospodarkę. W związku z tym, że stosowanie czasu letniego na Litwie nie wpływa negatywnie na zdrowie, proponuje się nie rezygnować ze zmiany czasu” — oświadczył kanclerz rządu Alminas Mačiulis.

    Na Litwie czas letni po raz pierwszy wprowadzono w latach 1981-1989, zniesiono go w 2000 roku, przywrócono go w 2003 roku.
    Obecnie rozróżnienie na czas zimowy i letni stosuje się w prawie 70 krajach na całym świecie.

    Reklama na podst. ust. użytkownika.; Dzięki reklamie czytasz nas za darmo

    Afisze

    Więcej od autora

    Powrót niedźwiedzi do lasów Litwy to przywrócenie sprawiedliwości historycznej

    Pojawiały się również doniesienia o niedźwiedziach atakujących zwierzęta w rejonie Onikszt. A ostatnia wiadomość niestety jest smutna. W Kupiszkach na torach znaleziono niedźwiedzia martwego. Przyrodnik Selemonas Paltanavičius przekonuje nas, abyśmy pogodzili się z myślą, że będziemy mieli coraz więcej...

    Grecja wydłużyła tydzień pracy, a Litwa myśli, jak skrócić

    Najbogatsze kraje UE mają inny kierunek — Litwa zmierza bardziej w kierunku czterodniowego tygodnia pracy. Greckie rozwiązanie jest trochę jak biała wrona, wyróżnia się z ogólnego kontekstu. Jak tłumaczą urzędnicy, głównym celem tej reformy jest walka z szarą strefą i...

    Czego nie można robić na zwolnieniu lekarskim, żeby nie stracić zasiłku

    — Codziennie składanych jest kilka wniosków o sprawdzenie, czy osoba z zaświadczeniem lekarskim jest rzeczywiście chora, czy też wykorzystuje zwolnienie lekarskie jako dodatkowe dni wolne. Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją pewne zasady, których należy przestrzegać podczas otrzymywania zasiłku...

    Chemiczne zwalczanie kleszczy: więcej szkody dla przyrody i ludzi niż pożytku

    — Usługa ta jest nielegalna na Litwie z kilku powodów. Głównym powodem jest to, że w naszym kraju nie ma zalegalizowanych akarycydów i insektycydów, które mogą być stosowane na terenach otwartych do zwalczania kleszczy. Ponieważ produkty te nie tylko...