Dieta, sen i ruch wspierają mózg

Mózg utrzymywany w dobrym stanie może słabiej reagować na wczesne zmiany związane z chorobą Alzheimera. Badacze wskazują na znaczenie diety, snu, aktywności fizycznej i wyzwań intelektualnych. Eksperci z australijskiego Murdoch University podkreślają, że demencja staje się coraz większym problemem na świecie. W Australii należy już do głównych przyczyn zgonów.

Czytaj również...

Naukowcy zwrócili uwagę, że część osób zachowuje wysoki poziom funkcji poznawczych mimo wczesnych fizjologicznych oznak choroby. W badaniu analizowano, dlaczego niektóre mózgi są bardziej odporne.

„Sprawdzaliśmy, dlaczego niektóre mózgi są bardziej odporne niż inne, oraz czy znaczenie mają takie czynniki, jak wykształcenie, status społeczno-ekonomiczny i zdrowie mózgu badanych osób” — powiedziała dr Kelsey Sewell ze School of Allied Health w Murdoch University.

Badacze przeanalizowali dane ponad 600 osób w wieku od 65 do 80 lat, mieszkających w USA. Uczestnicy żyli samodzielnie i nie mieli oznak demencji ani zaburzeń pamięci. Wykorzystano badania krwi, skany MRI oraz testy poznawcze mierzące m.in. pamięć, uwagę i szybkość przetwarzania informacji.

„Naszym głównym ustaleniem było to, że utrzymywanie dobrego ogólnego stanu zdrowia mózgu może pomagać ograniczać wpływ zmian związanych z chorobą Alzheimera na funkcje poznawcze” — powiedziała dr Kelsey Sewell.

Uwzględniono także wykształcenie, dochody, oszczędności i bezpieczeństwo finansowe. Wstępne dane sugerują, że wyższy status społeczno-ekonomiczny może wiązać się z mniejszym wpływem zmian alzheimerowskich na pamięć, choć wymaga to dalszych badań.

Według autorów pracy znaczenie mają aktywność fizyczna, dobra dieta, sen i nowe wyzwania poznawcze. Badacze wskazują też na potrzebę działań systemowych wspierających zdrowie mózgu w całej populacji.

Afisze

Więcej od autora

Jedna grupa i jedna pasja się wyróżniają. Co czwarty mieszkaniec Litwy wydaje na hobby 2 tys. euro

Co czwarty mieszkaniec Litwy na swoją pasję wydaje ponad 2 tys. euro rocznie. Jedna grupa znacząco się wyróżnia i nie jest to młodzież. Eksperci radzą, jak z tym nie przesadzić.

Nadchodzi wileński maraton. O paru rzeczach lepiej nie zapomnieć

Wkrótce do stolicy zawitają jesienne biegi uliczne, w tym „centralny” maraton. Warto jednak „przypomnieć, o czym nie zapomnieć”. Chociażby o tym, że problem z oddechem nie musi oznaczać słabej kondycji.

W Sejmie Litwy nie ma konsensusu ws. obronności po 2030 r. Opozycja dała argumenty

Na Litwie rozpoczęła się dyskusja o tym, jak zapewnić stabilne finansowanie obronności po 2030 r., jednak perspektywy są liczne. Wybrzmiały m.in. opinie „świtowców”, konserwatystów, liberałów, a także „chłopów”.