Wileńskie Centrum Zdrowia Publicznego tradycyjnie zaprasza na bezpłatne lekcje nordic walking, które przez cały listopad będą odbywały się w rejonie wileńskim.
Nordic Walking to coraz popularniejsza forma aktywności ruchowej. Sport polega na charakterystycznej technice chodzenia przy użyciu dwóch specjalnych kijów. Ze względu na dostępność i płynące korzyści zdrowotne sport ten jest coraz popularniejszy. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała.
Dla każdego bez względu na wiek, w prawie każdych warunkach.
Jeśli bolą Cię plecy, szybko się męczysz, chcesz stracić kilogramy, zadbać o kondycję lub po prostu chcesz być zdrowszym – Nordic Walking jest dla Ciebie. Jest szczególnie polecany osobom mającym problemy z nadwagą, nadciśnieniem lub osteoporozą.
Zachęcamy spędzać czas w ruchu i na świeżym powietrzu!
Grafik zajęć nordic walking w rejonie wileńskim
-Przy kościele pw. św. Stanisława Biskupa i Męczennika w Rzeszy (ul. Molėtų 4) – 16 i 30 listopada o godz. 11.15;
– Przy gimnazjum w Awiżeniach (ul. Sudervės 8) – 16 listopada o godz. 12.30;
– Przy Gimnazjum „Ryto“ w Rudominie (ul. Gamyklos g. 22 A) – 10 i 24 listopada o godz. 11.00;
– Przy gimnazjum w Pogirach (ul. Šiltnamių 2) – 10 i 24 listopada o godz. 13.30;
– Przy szkole-przedszkolu w Skojdziszkach (ul. Rudaminos 14) – 10 i 24 listopada o godz. 12.15;
– Przy Parku Regionalnym Neris w Duksztach (ul. Vilniaus 3), szlak turystyczny w duksztańskim dębniaku – 16, 30 listopada o godz. 15.00;
– Przy Centrum Kultury w Mejszagole (ul. Algirdo 4) – 16, 30 listopada o godz. 13.45.
Czekamy na wszystkich chętnych nauczyc się się prawidłowej techniki Nordic Walking, zabezpieczamy w kije.
Zajęcia poprowadzi doświadczony instruktor nordic walking Silvija Žemaitaitienė, tel. 8 662 39711
Organizator: Wileńskie Centrum Zdrowia Publicznego, www.vvsb.lt, tel. 8 652 07020
