Jak chronić się przed mrozem?

Niezwykle ważne jest noszenie czapki, bo bardzo wiele ciepła ucieka przez głowę
| Fot. Marian Paluszkiewicz

Synoptycy prognozują, że podczas najbliższych dni pogoda nie będzie nas oszczędzać. Zdzisław Skwarciany, dyrektor Pogotowia Ratunkowego w Wilnie, w rozmowie z „Kurierem Wileńskim“ radzi, jak należy postępować wychodząc na kilkunastostopniowy mróz, by nie narażać się na przykre konsekwencje zdrowotne.

– Przede wszystkim należy dokładnie śledzić temperaturę na zewnątrz i czy jest wietrznie. Jeżeli temperatura jest wysoka i wieje wiatr, to odczuwalna temperatura będzie jeszcze wyższa. W czasie mrozów radziłbym, zwłaszcza starsze osoby, jeżeli nie muszą wychodzić na dwór, to lepiej niech pozostaną w domu. Przed wyjściem z domu lub mieszkania musimy się zawsze przygotować. W pierwszej kolejności musimy zadbać o odpowiednie buty. Nie nosić w czasie mrozów butów za ciasnych i niewygodnych. Bardziej wówczas naraża się stopy na przemarznięcie. Najlepiej nosić takie buty, do których zmieści się para wełnianych skarpet. Warto też mieć specjalne nakładki na buty. Dotyczy to zwłaszcza osób w starszym wieku – przypomina Zdzisław Skwarciany.

Pomiędzy warstwami ubrania zatrzymuje się powietrze, które stanowi naturalną warstwę izolacyjną. Zakładać więc należy kilka warstw ubrania, najlepiej z włókien naturalnych – bawełny i wełny. Gdy wieje wiatr, starać się mieć na sobie coś nieprzewiewnego, by wiatr „nie wywiał ciepła“ z ubrania. Niezwykle ważne jest noszenie czapki, bo bardzo wiele ciepła ucieka przez głowę, więcej nawet niż przez ręce i stopy, które najbardziej nam zawsze marzną.

Czytaj więcej: Mroźna zima pozostanie z nami na dłużej

– Jeżeli już poczujemy, że odmroziliśmy kończyny, w żadnym wypadku nie wolno ich rozcierać ani trzymać pod wodą. Najlepiej jest udać się do ciepłego pomieszczenia i obserwować kończyny. Jeżeli zobaczymy, że zmieniają kolor, stają się bordowe lub granatowe, to od razu należy zwrócić do specjalisty. Nie wolno z tym zwlekać – tłumaczy Zdzisław Skwarciany.

Jak zaznaczył rozmówca, w czasie mrozów bardzo ważny jest ciepły posiłek złożony z węglowodanów. Będzie on paliwem dla organizmu, gdy przyjdzie dłużej czekać na przystanku, a nawet wówczas, gdy do pokonania jest tylko droga z parkingu. Ważne, by dostarczać organizmowi duże ilości witaminy C. Należy pamiętać, że szklanka soku z pomarańczy, choć dostarczy witaminy C, wychłodzi, podobnie jak zielona herbata. Lepiej, więc owoce cytrusowe zastąpić naszymi rodzimymi jabłkami, gruszkami, ewentualnie owocami kiwi lub granatami. Zamiast zielonej herbaty znakomicie rozgrzewa herbata czerwona lub czarna z dodatkiem świeżego imbiru, a także kawa zagotowana z kardamonem, imbirem i odrobiną miodu.

Vida Ralienė, kierowniczka wydziału prognoz meteorologicznych Służby Hydrometeorologicznej Litwy, w rozmowie z „Kurierem Wileńskim” powiedziała, że nie należy się spodziwać, aby w najbliższych dniach mróz ustąpił.

– Ten i następny tydzień będą mroźne. Będzie większy wiatr, większe opady śniegu. W przyszłym tygodniu będzie mniej szans, że temperatura spadnie poniżej 20 stopni, ale musimy być przygotowani na to, że zima szybko nie ustąpi – podkreśla Vida Ralienė.

Na szczególne niebezpieczeństwo w czasie mrozów narażeni są zwłaszcza bezdomni. Usługi noclegowe dla bezdomnych są świadczone pod adresami:

  • * ul. Vilkpėdės 12 – 170 miejsc noclegowych, usługi świadczone do 6 miesięcy;
    * ul. Lenkų 1 – 100 miejsc (60 z nich – noclegi krótkoterminowe od jednej nocy do 3 dni, we wspólnej sali);
    * ul. T. Kosciuškos 8, „Sala” – 30 miejsc.

Samorząd Miasta Wilna finansuje również projekt pomocy dla bezdomnych Caritas, który zapewnia usługi w zakresie tymczasowego zakwaterowania.

Czytaj więcej: Strażacy radzą, jakie środki ostrożności zachować zimą